Über Gestalt & Bewegung

Gestalttherapie ist eine körperorientierte, dialogische Form der Begleitung aus der humanistischen Psychotherapie. Sie verbindet achtsame Wahrnehmung, Beziehung und Bewegung, damit Menschen sich selbst im Hier und Jetzt neu begegnen können.

Die gestalttherapeutische Arbeit bietet einen sicheren Rahmen, in dem Menschen sich ohne Druck ihrem eigenen Erleben zuwenden können.

Gestalttherapie geht davon aus, dass jeder Mensch die grundlegenden Ressourcen für Entwicklung und Veränderung bereits in sich trägt. Es geht nicht darum, dich zu verändern oder zu optimieren, sondern dich dabei zu begleiten, dich selbst bewusster wahrzunehmen und deine eigenen Möglichkeiten zu entdecken.

Im Mittelpunkt steht das Hier und Jetzt – mit dem Wissen, dass viele Verletzungen und Schutzmechanismen in der Vergangenheit entstanden sind, etwa in der Kindheit, durch Trennungserfahrungen oder andere schmerzhafte biografische Ereignisse. Diese wirken oft unbewusst weiter und prägen unser heutiges Erleben und unseren Kontakt zu anderen.

Die Arbeit geschieht dialogisch und erfahrungsorientiert: nicht durch Analyse aus der Distanz, sondern durch gemeinsames Erkunden dessen, was im Kontakt entsteht.

Das Gegenüber spielt dabei eine zentrale Rolle. Erst im Kontakt wird häufig deutlich, wer wir sind, was wir fühlen und wo wir uns schützen.

Bewegung beschreibt für mich sowohl äußere als auch innere Prozesse. Körperpsychotherapeutisch zu arbeiten kann bedeuten, Spannungen wahrzunehmen, Atem und Haltung einzubeziehen oder Bewegungsimpulse zu erforschen. Der Körper wird dabei zum direkten Zugang zu dem, was oft jenseits von Worten wirkt.

Ich arbeite nicht mit vorgegebenen Lösungen oder festen Deutungen. Der Weg entsteht aus dem, was sich im Kontakt zeigt – gemeinsam, achtsam und im Tempo, das für dich stimmig ist.